Tous les soirs, c’est la même histoire…
Votre enfant traîne les pieds lorsque c’est le moment de faire les devoirs et vous n’arrivez pas à le mettre au travail.
Résultat : ce qui aurait dû être une tâche relativement simple et rapide se transforme en une bataille d’arguments et de négociations interminables.
Parfois, le ton monte et vous vous énervez. Bref, la journée vous paraît toujours bien longue avec les devoirs du soir…
Bonne nouvelle : il existe des solutions pour faire faire les devoirs sans s’énerver, aussi bien pour les enfants que pour les parents.
Dans cet article, vous allez découvrir des conseils simples et concrets pour apaiser les tensions et transformer les devoirs en un moment plus serein au quotidien.
Mon enfant n’a pas envie de faire ses devoirs : pourquoi est-ce si fréquent ?
Soyons réalistes : les jeunes qui, à peine rentrés de l’école, se ruent sur leur bureau pour faire leurs devoirs sont peu nombreux.
En effet, après une journée passée en cours, rentrer à la maison est plutôt synonyme de détente. Votre ado a donc probablement plus envie de regarder la télévision ou de scroller sur son téléphone que de se mettre au travail…
Le sujet des devoirs peut alors vite tourner à la dispute, engendrant tension, stress et frustration… aussi bien chez l’enfant que chez le parent.
Comprendre cette réalité est déjà un premier pas pour aborder les devoirs avec plus de calme.
Laisser un temps de pause après l’école : une étape clé pour éviter les conflits
Avant même de parler d’organisation ou de méthodes de travail, un point est essentiel : laisser votre enfant souffler en rentrant de l’école.
Un temps de pause d’environ 30 à 45 minutes, pendant lequel il peut faire ce qu’il souhaite (se détendre, discuter, jouer, ou même ne rien faire), permet d’évacuer les tensions accumulées dans la journée.
Après cette coupure, il est généralement plus disponible, plus concentré… et beaucoup moins irritable.
5 conseils pour réussir à faire les devoirs sans s’énerver
1. Créer un cadre de travail favorable (et différent de la classe)
Les adolescents passent environ 28 heures en cours, assis sur une chaise.
Pourquoi ne pas profiter des devoirs à la maison pour instaurer un cadre de travail moins informel, moins rigide ?
Plus votre enfant se sent à l’aise, plus il est réceptif et efficace dans ses devoirs. S’il a, aujourd’hui, envie de travailler allongé sur le tapis de sa chambre au lieu d’être sur son bureau, pourquoi pas !
Audrey Akoun, psychothérapeute et spécialiste de la pédagogie positive, le dit : “Rien n’oblige à faire ses devoirs devant son bureau ! Sur son lit, par terre, en marchant… On peut travailler partout, à condition de ne pas être distrait toutes les deux secondes”.
Gardez à l’esprit qu’un cadre de travail favorable est, avant tout, un endroit calme et confortable qui permet une concentration optimale.
De même, le silence complet n’est pas forcément indispensable pour faire les devoirs efficacement : travailler en musique peut être bénéfique pour l’étudiant.
En revanche, encouragez-le à limiter les sources de distraction, comme la télévision ou le téléphone. Sa capacité à rester concentré ne s’en portera que mieux !
À retenir :
- un espace confortable
- peu de distractions
- un cadre qui favorise la concentration
2. Organiser le temps de travail pour les devoirs
L’organisation et la planification jouent un rôle clé pour éviter le stress et les tensions autour des devoirs.
Pour aider votre enfant à mieux gérer son temps, vous pouvez l’encourager à :
- définir ses priorités pour savoir par quoi commencer,
- estimer la durée de chaque tâche,
- planifier son travail à l’avance,
- prévoir des pauses régulières.
Une méthode souvent appréciée est la méthode Pomodoro, qui alterne des temps de travail courts et des pauses. Elle aide à rester concentré sans se sentir submergé.
À retenir :
- des tâches claires
- un temps de travail découpé
- des pauses régulières
3. Instaurer un rituel pour faciliter la mise au travail
Une des clés pour inciter votre enfant à faire ses devoirs sans s’énerver est de mettre en place un rituel.
En plus d’aider le jeune à se mettre en action, le rituel permet une meilleure gestion du temps et une discipline optimale.
Pour créer un rituel de devoirs efficace, vous pouvez :
- définir ensemble une heure fixe à laquelle l’adolescent commence ses devoirs,
- lister une série d’actions qu’il effectue avant de se mettre au travail pour conditionner son cerveau (par exemple, prendre son sac de cours, sortir son agenda et sa trousse…),
- fixer des temps de pause, en utilisant la méthode Pomodoro, par exemple,
- etc.
4. Favoriser l’autonomie du jeune
Aider votre enfant à faire ses devoirs sans s’énerver ne veut pas dire les faire à sa place pour autant 😅
Au contraire, l’objectif est de favoriser son autonomie et de le responsabiliser.
Tout en restant disponible s’il vous sollicite, vous pouvez encourager l’indépendance du jeune en :
- fixant des attentes claires sur ce que vous attendez de lui,
- lui donnant des conseils, mais pas les réponses,
- le laissant prendre ses propres décisions,
- célébrant ses réussites,
- l’aidant à trouver des ressources d’apprentissage,
- lui offrant un soutien positif.
En agissant ainsi, vous favorisez le développement de compétences essentielles tout en renforçant le lien de confiance entre vous et votre enfant.
5. Aider son enfant à mieux gérer le stress lié aux devoirs
Le stress peut être un véritable frein au moment des devoirs.
Mettre en place des techniques de respiration profonde avant la mise au travail peut être une bonne idée pour l’aider à se détendre et à se rencontrer.
Incitez également votre enfant à exprimer ses émotions. Lorsqu’il se sent frustré ou stressé, encouragez-le à partager ce qu’il ressent. Écoutez attentivement sans juger et offrez votre soutien.
Écoutez sans juger et évitez les comparaisons avec d’autres élèves. Chaque enfant apprend à son rythme et à ses propres méthodes d’apprentissage. En lui montrant que vous le respectez tel qu’il est, vous lui insufflez de la confiance et l’envie d’avancer.
Enfin, aidez votre enfant à comprendre que l’échec fait partie du processus d’apprentissage. Plutôt que de le décourager, encouragez-le à voir les erreurs comme une occasion d’apprendre et de s’améliorer !
👉 Vous trouverez des ressources complémentaires pour aider votre enfant à gérer son stress dans cet article.
Quel est le meilleur moment pour faire les devoirs sans s’énerver ?
La règle d’or est simple : éviter de s’y mettre à la dernière minute.
Lorsque les devoirs sont repoussés trop tard, le stress augmente, la fatigue s’installe et la motivation diminue. Un cercle vicieux peut alors se créer.
Au quotidien, le moment idéal pour faire les devoirs se situe entre 17 et 19 heures : après un moment de pause en rentrant à la maison et avant le repas du soir.
De plus, la planification et l’anticipation peuvent également aider à étaler les devoirs et à ne pas tout faire d’un coup. Par exemple, commencer, dès le jeudi soir, un exercice pour le lundi suivant évite d’y passer le week-end !
Vous disposez désormais de repères concrets pour transformer les devoirs en un moment plus apaisé.
Avec un cadre adapté, une organisation claire et une attitude bienveillante, il est possible de réduire considérablement les tensions du quotidien.
Progressivement, les devoirs peuvent cesser d’être une source de stress, aussi bien pour votre enfant que pour vous.
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FAQ – Faire les devoirs sans s’énerver
Cela dépend surtout de sa maturité et de son autonomie. En général, à partir du collège, un enfant peut commencer à gérer ses devoirs seul, à condition d’avoir un cadre clair et des habitudes de travail bien installées. La présence d’un parent reste utile pour vérifier l’organisation et répondre aux questions ponctuelles.
La durée idéale varie selon l’âge et la charge scolaire. En moyenne, entre 30 minutes et 1h30 par soir suffit pour un collégien. Au-delà, la fatigue et le stress peuvent nuire à la concentration. Mieux vaut privilégier un temps de travail court, mais régulier et bien organisé.
Vérifier systématiquement les devoirs n’est pas toujours nécessaire. L’objectif est surtout d’accompagner l’enfant vers plus d’autonomie. Un contrôle ponctuel permet de s’assurer que le travail est fait et compris, sans installer une dépendance ou une pression excessive.
Le refus est souvent lié à la fatigue, au stress ou à un manque de motivation. Accorder un temps de pause après l’école, instaurer une routine claire et proposer des choix (ordre des matières, lieu de travail) peut aider à désamorcer les tensions et à relancer la mise au travail.
Pas forcément. Beaucoup d’enfants ont besoin d’un temps de décompression en rentrant de l’école. Faire les devoirs après une pause permet souvent une meilleure concentration et limite les conflits liés à la fatigue.
Une bonne organisation, des attentes réalistes et un climat rassurant sont essentiels. Valoriser les efforts plutôt que les résultats, accepter les erreurs comme faisant partie de l’apprentissage et maintenir un cadre bienveillant permet de réduire durablement le stress autour des devoirs.
Le silence total n’est pas indispensable. Certains enfants travaillent mieux avec une musique douce ou un léger bruit de fond. L’essentiel est de limiter les distractions importantes (télévision, téléphone) et de trouver un environnement qui favorise la concentration.
